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Pausas Activas Destacado

Creemos que una pausa activa dentro del trabajo es pararse del puesto o salir de la oficina para tomar un café, y aunque en parte con esto nos salimos un poco de la rutina, una pausa laboral activa implica muchas más cosas.

Con la idea de poner en práctica las pausas laborales activas, el estudiante de educación física Julio Baena Heredia se dio a la tarea de elaborar, en compañía de su asesor de práctica, un proyecto en el que estas pausas tuvieran un soporte teórico y fueran implementadas de manera correcta por el personal de la Universidad.

Inicialmente el proyecto fue revisado por PROSA, de allí pasó a la Coordinación del Programa de Riesgos Ocupacionales en donde fue puesto en marcha como prueba piloto en primera instancia para el Bloque 16 de la Universidad. 

  • Adaptaciones posturales en donde se hacían observaciones y recomendaciones al personal
  • Estiramiento y flexibilidad
  • Movilidad articular

Estas fases de acompañamiento que se hacían tres veces por semana buscaban que los mismos empleados tomaran conciencia de la importancia de estas pausas laborales; algo que los empleados de Vicerrectoría de Docencia hicieron muy bien, pues los jueves y martes, días de la semana en que no recibían las asesorías de Julio, ellos por iniciativa propia sacaban un espacio para hacer la pausa teniendo en cuenta lo que ya habían aprendido. 

Alrededor de 150 empleados administrativos participaron de esta primera fase de pausas laborales activas, de estos el 90% calificaron la actividad como excelente. La idea es que para el próximo semestre se comience a implementar en otros bloques de la Universidad como el 22; para ello se han solicitado 5 estudiantes en práctica cuya tarea será asesorar las pausas.

Según Julio, estos son espacios que traen bastantes beneficios tanto a nivel físico como mental. Desde el punto de vista fisiológico evita los problemas de movilidad y de las articulaciones y mejora las posturas. A su vez, a nivel psicológico favorece el clima organizacional y las relaciones interpersonales, pues las pausas y los diferentes ejercicios disminuyen las fatigas y tensiones laborales, generando, a su vez, en los empleados una cultura de autocuidado en donde se priorizan los estilos de vida saludable.

Más que salir de la oficina, estirar los músculos o sentarse correctamente frente al computador, estos espacios hacen que los empleados se motiven frente a la importancia de cuidarse en su trabajo, algo que sin duda no solo beneficiará sus labores, sino también su salud.

Modificado por última vez en Martes, 04 Diciembre 2012 05:13
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